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怪不得这几种人冬天容易感冒、咳嗽?那要怎么

更新时间:2021-01-11

时值冬季,气候寒冷且干燥,为病菌传播创造了条件。很多人春夏季节还好,一到天气冷了,秋冬交际,或者冬春交接的时候,就特别容易感冒、咳嗽!哪些人容易感冒呢?又该如何预防?咱们今天就从中医的角度来看一下:

【1】正气不足的人。

这里说的正气不是“正直之气”,而是中医中所说的“抗邪之气”,就是抗邪气的能力,也就是咱们西医上所说的免疫力。邪呢,就是指疾病,传染病,或者体内引发疾病的病因。

中医有句话叫“正气存在,邪不可干”,所以正气不足的人,容易感冒、咳嗽。

【2】脾气虚弱的人。

中医讲“脾为生痰之源,肺为储痰之器”。脾气虚弱,水湿运化功能下降,则脾容易形成痰饮,痰积于肺,就出现咳嗽。

【3】血虚的人。

中医肺五行属金。人因劳顿、困倦,阴血亏损,阳气虚弱,体内火旺克金,即肺被克,机能下降,产生咳嗽

【4】肠胃不好的人。

中医讲:“肺与大肠相表里”。肠胃不好,食物积存于肠道,肺气无法下降,胃浊气上扬,所以就侵扰到肺功能,引起咳嗽。

经常肠胃不适上述类型的人,一般都有什么表现呢?

【1】情绪经常低落,无精打采;

【2】胃肠消化能力差,大便经常出现稀溏状态;

【3】四肢不温,冬季尤盛;

【4】夜间盗汗;白天容易出汗;容易累;

【5】免疫力差;怕冷,一受凉就感冒;

【6】睡眠质量不佳,容易惊醒,做梦;

体虚气虚生活中提高免疫力?预防感冒咳嗽出现呢?

【1】适当运动。运动能增加身体血液流动速度,加快代谢,身体中的寒湿会随之排出;

【2】“虚”则补。冬季温补正当时;血虚补血,气虚补气。

补血:大枣、樱桃、核桃、动物肝脏、木耳等可适量补充。

气虚:黄精、人参、党参、白术、土豆、山药等适量补充。

【3】合理调理肠胃。可以适当使用肠道益生菌、

【4】关注肺部健康,适当补肺、清肺:如黄精,百合,桔梗,甘草,桑叶,淡竹叶,菊花,罗汉果,青果,乌梅,栀子,黄精,百合,雪梨熬成汤汁,放凉后饮用(如果嫌麻烦,网上也有成品)。


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